عوارض جانبی استفاده بیش از حد از روغن خردل:

1. حاوی اسید اروسیک است:

تحقیقات متعددی ثابت کرده اند که روغن خراطین حاوی مقدار زیادی از این اسید است، که در طبیعت بسیار سمس میباشد، با توجه به مقدار زیادی از این اسید در روغن خردل ممکن است، خطرات جدی برای سلامتی ما ایجاد کند.مصرف دوز بالای روغن خردل با مسایل قلبی، تنفسی، اسهال، کم خونی، سرطان و حتی مرگ در موارد شدیدتر میشود.

2. تاثیر روغن خردل بر روی سلامت قلب:

سطح بالای اسید اروسیک موجود در روغن خردل می تواند سلامت قلب را به خطر بیاندازد و به طور قابل توجهی آسیب برساند و به عضلات قلبی را به شدت آسیب می زند و گاهی حتی منجر به نارسایی قلبی می شود.

3. افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه با مصرف زیاد روغن خردل:

علاوه بر ا افزایش خطر سلامت قلبی، عروقی، این اسید موجود در روغن خردل باعث سرطان ریه نیز می شود و به سادگی قسمت بالایی سیستم تنفسی ما را دچار مشکل می کند و مصرف طولانی مدت آن نیز می تواند کاملا مرگبار باشد.

 

مضرات و عوارض استفاده زیاد از روغن خردل

4. روغن خردل منجر به ورم می شود:

این اتفاق اساساً شدیدترین نوع از ورم است، که در آن بافت نرم در بدن انسان به علت تجمع غیر معمول مایع به شدت متورم می شود.

5. روغن خردل منجر به التهاب می شود:

روغن خردل حاوی یک ترکیب شیمیایی مضر به نام آلیل ایزوتیوسیانات است، که می تواند منجر به التهاب لایه های ریه ها و دستگاه گوارش روده و غیره شود و همچنین باعث بروز مشکلاتی مانند افزایش حساسیت، عصبانیت و التهاب مزمن میشود.

6. منجر به برخی از آسیبهای پوستی میشود:

استفاده موضعی درازمدت از روغن خردل ممکن است بر روی پوست تاثیر بگذارد، مطالعات نشان می دهند که عملکرد پوستی را قطع می کند و باعث از دست رفتن آب از طریق اپیدرم می شود و می تواند باعث ایجاد لکه های کوچک روی پوست شود به همین دلیل است که در علم پزشکی مدرن از روغن خردل برای ماساژ نوزادان و کودکان اجتناب میشود.

7. روغن خردل منجر به واکنش های آلرژیک میشود:

واکنش های آلرژیک نیز در میان عوارض جانبی روغن خردل معمول است، مانند:قرمزی، خارش، خشکی پوست، ترک خوردگی و غیره که خیلی شدید نیست.

8. تاثیر بارداری:

زنان باردار باید از مصرف روغن خردل اجتناب کنند، زیرا حاوی ترکیبات شیمیایی است که برای مادر و جنین در حال رشد مضر است، محققان در این باره می گویند این مواد شیمیایی می تواند منجر به سقط جنین شود.

 

 

شورت لینک: https://yun.ir/a6ofjd

روش هایی برای از بین بردن استرس

تمرین مدیریت زمان:

اولویت بندی توانایی های مدیریت زمان به شما این امکان را می دهد که عوامل استرس زایی را که تجربه می کنید را به حداقل برسانید و مدیریت بهتری برای اجتناب از آنها پیدا کنید. زمانی که قادر به کامل کردن همه چیز خود هستید، بدون استرس یا فراموش کردن، در تمام زندگی تان احساس راحتی می کنید.

در صورت نیاز به موسیقی گوش دهید:

پیدا کردن یک درمانگر موسیقی تنها راه تسکین استرس نیست. ایجاد یک پلی لیست برای حالات مختلف می تواند به شما کمک کند. یک مخلوط خوش بین برای زمانی که به انرژی بیشتری نیاز دارید، تهیه کنید که می تواند به شما کمک کند استرس خود را رها کنید و حالتان بهتر شود.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید:

یک رژیم غذایی ضعیف می تواند واکنش پذیری بیشتری را به سمت استرس به ارمغان بیاورد. رژیم غذایی سالم می تواند حال فیزیکی و عاطفی بهتری را به همراه داشته باشد. برخی غذاها و وعده های ساده را پیدا کنید تا به شما کمک کنند.

 

مهارت های ارتباطی شجاعانه و جسورانه را یاد بگیرید:

روابط می تواند به شدت استرس زا باشند. دانستن این که چگونه روابط خود را از طریق ارتباط موثر حفظ کنید، یکی از بهترین سرمایه گذاری ها در زمان و انرژی برای رهایی از استرس است.

از آروماتراپی لذت ببرید:

آروماتراپی مزایای واقعی برای تسکین استرس دارد - می تواند به شما کمک کند انرژی داشته باشید، آرام تر، و یا شادتر شوید.

کاهش مصرف کافئین:

مصرف کافئین خیلی دیر در روز می تواند بر کیفیت خواب تاثیر و بر سطح استرس تاثیر بگذارد. مصرف بیش از حد کافیین باعث می شود که شما از نظر احساسی نسبت به استرس واکنش احساسی بیشتری داشته باشید.

 

گریه نکنید:

داشتن یک پروژه پر استرس یا کار فشرده می تواند استرس را افزایش دهد. یاد بگیرید که چگونه با تعویق اندازی می توانید به خودتان یاد دهید کاری را که نیاز دارید انجام دهید، بدون این که استرس اضافی برای رسیدن به یک ضرب العجل اضافه شود.

گوش دادن به موسیقی و خانه تمیز کردن:

این جالب تر از آن است که به نظر می رسد. موسیقی می تواند روحیه شما را بالا ببرد و انرژی تان را تقویت کند، فعالیت فیزیکی تمیز کردن می تواند شما را با مزایای اضافی تامین کند، و شما با یک محیط آرام تر و آرام تر تنها خواهید ماند.

چای سبز بنوشید:

نشستن و نوشیدن یک لیوان چای سبز و برنامه ریزی برای روز پیش رو، یا فکر کردن به روز گذشته می تواند با یک استراحت خوب و کافی، به آرامش شما کمک کند. شما فواید سلامتی چای سبز را نیز تجربه خواهید کرد.

 

ماهی های آکواریوم را تماشا کنید:

حتی اگر شما فقط یک ماهی را تماشا کنید که دور یک کاسه شنا می کند، می تواند کمک کند تا آرام شوید، روی چیزی غیر از عامل استرس زا خود تمرکز کنید، و برای چند دقیقه آرام بگیرید.

با یک دوست راه بروید:

حمایت اجتماعی یکی از موثرترین مسکن ها است. وقت صرف کردن برای پرورش روابط خود زمانی که استرس دارید، می تواند برای حال شما و دوستانتان خوب باشد.

خواندن همراه با موسیقی:

موسیقی توانایی رها کردن استرس را به چند روش دارد و با خواندن یک آهنگ می توانید یک تجربه همه جانبه داشته باشید. علاوه بر این، خواندن می تواند احساس خاصی از تسکین استرس را به همراه داشته باشد.

 

اسپا خانگی:

تجربه آب گرم در منزل می تواند بسیار آرامش بخش باشد. داشتن یک حمام با کمی صداهای آرامش بخش می تواند باعث شود که شما احساس خوب و راحتی بکنید. استفاده از آروماتراپی نادرست و نامناسب می تواند استرس را افزایش دهد.

کاهش برخی از تعهدات:

داشتن یک زندگی کامل عالی است، اما وقتی خسته و درمانده هستید، احتمالاً از همه چیز کم تر لذت می برید. گاهی اوقات کم کردن برخی از تعهدات یا حداقل فعالیت های لازم می تواند برای سطوح استرس شما شگفتی ایجاد کند.

انجام مدیتیشن برای 5 دقیقه:

یکی از دلایلی که برخی افراد مدیتیشن انجام نمی دهند، این است که آن ها برای یک جلسه روزانه 20 دقیقه ای وقت ندارند. تقریباً همه ما می توانیم در پنج دقیقه مراقبه کنیم، مهم نیست که چقدر سرمان شلوغ است، باید این کار را انجام دهیم.

با سگ خود راه بروید:

بیرون رفتن زیر نور خورشید (یا باران، یا هرچه که هست) به همراه سگتان می تواند باعث ورزش شما شود و همچنین زمان برقراری اتصالی را که شایسته آن هستید به شما بدهد و می توانید استرس خود را در این فرآیند کاهش دهید.

تمرین های تنفسی:

این مسکن عالی است، زیرا شما می توانید از آن ها در هر جایی و هم محل کارتان استفاده کنید.

خوردن شکلات:

مقادیر زیاد شکلات می تواند باعث ناراحتی و پشیمانی شود. اما مقادیر کمی از چیزهای خوب می تواند طعم فوق العاده ای به شما بدهد، پس این کار را انجام دهید. مخصوصا شکلات تیره و تلخ که مزایای زیادی را به همراه دارد!

 

 

شورت لینک: https://b2n.ir/e31364

نکات مهم و توصیه های کاربردی برای تقویت و پرپشت شدن موهای سر

روش تقویت مو اگر از راه و روش طبیعی و البته تخصصی باشد بهترین و سریعترین نتیجه را در متوقف کردن ریزش مو خواهد داشت . در این بخش از سلامت  علت ریزش موی خود را بشناسید و با درمان آن آشنا شوید. بدن انسان نزدیک به 5 میلیون تار مو دارد، که پوست سر 100 تا 150 هزار از این تعداد را در بر می گیرد. کل مساحت پوست سر تقریباً 500 سانتیمتر مربع می باشد، که دارای حدود 200 تار مو در سانتی متر است.

چرا ریزش مو داریم؟

این درست است که مردان نسبت به زنان به طور طبیعی بیشتر دچار ریزش مو می شوند اما زنان نیز با داشتن فاکتورهای منفی و موثر در ریزش مو می توانند موهایشان را به راحتی از دست بدهند. چندین عامل می توانند ریزش مو ایجاد کنند که مهمترین عامل آنها در هر دو جنس عامل هورمونی است که تحت تاثیر مستقیم عوامل ژنتیکی قرار دارد. ریزش موی آندروژنتیک مشکلی شایع در بین زنان و مردان است.

این عوامل شامل:

• عوامل تغذیه ای
• استرس های فیزیکی و روحی
• بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی
• بارداری
• مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A
• کمبود پروتئین
• داشتن سابقه ی تاسی مردانه در خانواده
• هورمون های زنانه
• کم خونی و فقر آهن
• کم کاری و یا پرکاری غدد بدن
• کمبود ویتامین B
• بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها
• افزایش سن

علت و دلایل اصلی ریزش مو

 

دلایل اصلی ریزش مو

چرا موهایمان ضعیف می شود؟ شما تقریبا با اکثر عوامل ضعیف کننده ی مو آشنا هستید که شامل:

• سشوار و اتو کشیدن موها
• دکلره کردن و رنگ کردن افراطی
• استفاده از برس های خشن, به خصوص برس های گرد و پیچی
• شست و شوی بیش از حد و شامپوهای نامتناسب با جنس موها
• استفاده از رنگ های غیر استاندارد و رنگ کردن بیش از حد موها

راههای طبیعی و خانگی برای تقویت موی سر

نوبت به بررسی و معرفی روش های تقویت موی سر و راه حلی برای درمان کم پشتی مو رسید که در چند بخش از مواد غذایی و خوراکی تا روش های موضعی طبیعی که با استفاده از نسخه های طب سنتی ارائه شده است در ادامه این بخش از سلامت پوست و موی نمناک می خوانید.

 

تقویت مو در طب سنتی

بهترین مواد غذایی برای تقویت مو

تخم مرغ : منبع غنی از پروتئین - زینک - سلنیوم و آهن که توانایی رساندن اکسیژن کافی به موها را فراهم می کند.

ماهی: به خصوص ماهی آبهای آزاد که حاوی ویتامین D و امگا 3 فراوانی هستند.

گردو : این مغز بهترین منبع ویتامین E و بیوتین است که لازمه ی زیبایی پوست و مو است می باشد.

سیب زمینی شیرین : آنتی اکسیدان سرشار سیب زمینی شیرین به کمک موهایتان خواهد آمد.

 

تقویت مو با مصرف اسفناج

اسفناج: در واقع اکثر سبزیجات با برگ های سبز تیره منابع خوبی از انواع ویتامین های مورد نیاز برای مو و پوست هستند.

ماست: کلسیم و ویتامین D موجود در آن یکی از لازمه های مو برای رشد و تقویت است.

عدس: حبوباتی که سرشار از آهن - زینک - بیوتین و... است برای افرادی که رژیم های لاغری دارند مناسب تر است.

خانواده توت ها: این دسته از میوه ها در کنار تقویت مو به زیبایی و براقیت مو نیز کمک می کنند.

روش های موضعی و ماسک های گیاهی تقویت موی سر

 

تقویت مو با انواع ماسک های گیاهی

1- ماسک عسل و روغن زیتون برای تقویت موی سر

مواد لازم:

• روغن زیتون
• عسل

ابتدا مقداری روغن زیتون رو در یک ظرف ترجیحا مس یا روی بر روی شعله به جوش آورید و اجازه بدین خنک شود ، دو قاشق عسل به روغن زیتون خنک شده اضافه کنید، این ماسک برای 10 تا 15 دقیقه بر روی موها و پوست سرتان قرار دهید و بعد به خوبی با آب سرد بشویید.

2- ماسک تخم مرغ روشی عالی برای تقویت مو

 

تقویت مو با ماسک تخم مرغ

مواد لازم:

• یک عدد تخم مرغ
• یک فنجان شیر
• 2 قاشق غذاخوری آبلیمو
• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون

تخم مرغ ها را بشکنید و با سایر مواد ترکیب کنید. سپس مخلوط را روی پوست سر اعمال کنید و با استفاده از یک کلاه شنا یا رنگ موهای خود را بپوشانید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد بشویید، و یا می توانید از تخم مرغ به تنهایی استفاده کنید. جوری هم بزنید تا زرده و سفیده، خوب با هم ترکیب شوند و سپس روی مو و پوست سر ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

3.تقویت مو با ماسک موی موز

مواد لازم:

• 2عدد موز رسیده
• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
• یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• یک قاشق غذاخوری عسل

همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید،هم بزنید تا یک ترکیب همگن و یک دست به دست آورید . سپس ترکیب را روی پوست سر و موی خود بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید. و یا می توانید، 5 الی 8 قطره روغن بادام را به موز اضافه کنید و روی پوست سر و موی خود بمالید و به مدت یک ساعت با کلاه بپوشانید بعد، با آب سرد بشویید و سپس از یک شامپوی ملایم استفاده کنید. هچنین می توانید،در آخر از یک نرم کننده قوی هم استفاده کنید.

4.ماسک موی روغن کرچک برای تقویت و رفع خشکی مو

روغن کرچک ،غنی از پروتئین می باشد. و پروتئین مانع از خشک شدن پوست سر می شود و آن را تغذیه می کند. پس بنابراین به رفع خشکی مو کمک و آن را درمان میکند .

مواد لازم:

• 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک
• 2 قاشق غذاخوری براندی
• 1 عدد تخم مرغ

تمام مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کنید و سپس این ترکیب را روی پوست سر و موی خود ماساژ دهید و بعد از 30 دقیقه با آب سرد بشویید .

5.تقویت موی سر با ماسک موی رزماری

 

تقویت مو با ماسک روغن های گیاهی

مواد لازم :

• 2 الی 3 قاشق غذاخوری رزماری به خوبی خرد شده
• یک فنجان آب

رزماری های خرد شده را با آب مخلوط کنید و اجازه دهید تا جوش بیاید . بعد کمی صبر کنید، تا خنک شود و روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید. بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.

6. تقویت موها با ماسک موی چای سبز

مواد لازم:

• یک عدد زرده تخم مرغ
• دو قاشق غذاخوری چای سبز

مواد را با هم ترکیب کنید، تا زمانی که یک مخلوط با بافت خامه به دست آورید. سپس ،آن را با استفاده از قلم موی رنگ، روی پوست سر و موی خود اعمال کنید. و بعد از 15 الی 20 دقیقه، قبل از شامپو کردن با آب سرد بشویید.

7.پک کپسول ویتامین e و تقویت مو

 

تقویت مو با کپسول ویتامین e

مواد لازم:

• دو عدد کپسول ویتامین e
• یک قاشق غذاخوری روغن بادام
• یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• یک قاشق غذاخوری روغن کرچک
• چند قطره از روغن اسطوخودوس

تمام مواد را با هم ترکیب کنید سپس، مخلوط را روی پوست سر و مو هایتان بمالید و اجازه دهید تا یک شبانه روز بماند ؛ سپس ،صبح روز بعد،با شامپو و آب سرد بشویید.

8.ماسک موی دارچین ماسکی تقویت کننده برای موی سر

مواد لازم:

• عسل
• دارچین
• -حنای مو

عسل و دارچین را مخلوط کنید و بعد حنا را به آن بیافزایید و ترکیب را با استفاده از قلم موی رنگ روی موی خود بمالید.

 

تقویت مو با ماسک دارچین

(نکته:به هیچ عنوان اجازه ندهید که این ترکیب با پوست سرتان تماس داشته باشد.)

روی موهای خود را با یک کاور پلاستیکی پوشش دهید ،تا خشک شود. بعد با آب شست و شو دهید ،تا زمانی که ترکیب کاملا از روی موهای شما پاک شود .در آخر موهایتان را با شامپو و نرم کننده شست و شو دهید.این،یک ماسک مو فوق العاده برای موهای خشک است. که آنها را نرم می کند و حتی از ریزش موی شما نیز جلوگیری می کند.

9- ماسک روغن نارگیل و آبلیمو برای تقویت موی سر

مواد لازم:

• روغن نارگیل 3 قاشق غذاخوری
• آبلیموی تازه 1 قاشق غذاخوری

برای تهیه این ماسک تقویت کننده ی مو کافی است 3 قاشق غذاخوری نارگیل را با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ترکیب کرده و پس از استحمام روی موهای تان بمالید.

 

تقویت مو با انواع روش های خانگی

10- تقویت مو با ماسک دانه کتان و روغن نارگیل

مواد لازم:

• دانه کتان 1 قاشق چایخوری
• روغن نارگیل 2 قاشق غذاخوری

برای تهیه این ماسک ابتدا یک قاشق چایخوری دانه کتان را بکوبید تا کاملا سابیده شود. یک لیتر آب را جوشانده و دانه های آسیاب شده را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و بگذارید خنک شود سپس, دو قاشق روغن نارگیل به آن اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید این دو ماده به مدت 10 دقیقه به طور کامل به خورد هم بروند. موهایتان را شامپو بزنید و با آب ولرم آب بکشید. محلول را روی موهایتان بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس موها را آب بکشید. هر دو روز یکبار این کار را تکرار کنید.

11.ماسک موی برگ های کاری و روغن نارگیل برای تقویت مو ها

 

تقویت مو با روغن نارگیل

مواد لازم:

• 10 الی 12 عدد برگ تازه کاری
• 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

برگهای کاری را با روغن نارگیل ترکیب کنید و روی حرارت قرار دهید.بعد از جوش امدن، صبر کنید تا به دمای اتاق برسد و روی پوست و موی خود بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب و شامپو شستشو دهید.

چند دستور ماسک موی تقویت و پرپشت کننده موهای ضعیف براساس جنس مو

 

تقویت مو با ماسک های مو

چگونه برای تقویت موهای خشک ماسک درست کنیم

مواد لازم:

• یک قاشق غذاخوری عسل
• یک قاشق چایخوری بادام له شده( 4 عدد بادام با پوست همراه با یک دوم قاشق غذاخوری گلاب)
• 2 قاشق غذاخوری کرم

عسل و بادام را در یک کاسه با هم مخلوط کنید و سپس کرم را نیز به آن بیفزایید و در آخر عسل را نیز به این ترکیب اضافه کنید و این ماسک را روی موهای خود، از ریشه تا ساقه اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه با آب سرد بشویید .در آخر، با یک شامپوی ملایم شستشو دهید و اجازه دهید تا خود به خود خشک شود.

نکته: شما می توانید به جای کرم، از ماست استفاده کنید. اگرچه نتیجه می تواند کمی متفاوت باشد.

ماسک مو برای تقویت موهای معمولی :

این، احتمالا یکی از ساده ترین ماسک هایی است که می توانید درست کنید و تا یک هفته قابل نگهداری در یخچال می باشد این ماسک ،مو ها را تغذیه می کند و باعث نرمی و درخشش آن می شود.

چگونه برای موهای معمولی، ماسک تهیه کنیم:

مواد لازم:

• یک عدد تخم مرغ
• یک قاشق چایخوری آبلیمو
• یک قاشق چایخوری روغن بادام
• یک قاشق غذاخوری عسل

تخم مرغ را بشکنید و زرده و سفیده آن را جدا کنید و با سایر مواد ترکیب کنید.این ترکیب را روی پوست سر خود اعمال کنید .بعد ،با استفاده از یک کلاه، موی خود را پوشش دهید. اجازه دهید تا به مدت 30 الی 40 بماند و سپس با یک شامپوی خوب و آب شستشو دهید .و در نهایت اجازه دهید که خود مو بدون دخالت وسیله ای خشک شود.

ماسک مو برای تقویت موهای چرب

بسیاری از مردم، از استفاده ماسک موی چرب وحشت دارند. برای اینکه فکر می کنند، ممکن است که موهایشان چرب تر شود. اما این ایده، کاملا اشتباه است.ماسکی که برای موهای چرب در نظر گرفته میشود، ترشح روغن را کنترل می کند و کاهش می دهد ،در عین حال مو را تغذیه می کند.

 

ماسک تقویت کننده موی چرب

طرز تهیه ماسک خانگی برای موهای چرب

مواد لازم:

• یک قاشق غذاخوری آب
• یک عدد میوه بزرگی که کمی نمک داشته باشد .
• یک عدد سفیده تخم مرغ

تخم مرغ بشکنید و سفیده آن را جدا کنید. و با سایر مواد ترکیب کنید .سپس مخلوط را روی موی خود اعمال کنید .بعد از 20 الی 30 دقیقه شستشو دهید ؛ در آخر از یک شامپوی خوب استفاده کنید و اجازه دهید که موهایتان خود به خود خشک شود.

 

 

شورت لینک: https://yun.ir/cozk44

راه و روش های ساده برای درمان چربی موی سر

 

پو و سبک زندگی غلط مواجه است. بنابراین ریزش مو، نازک شدن مو و فعالیت بیش از حد چربی ها روی پوست سر باعث ایجاد مشکلاتی می شوند. پوست سر و موها مانند پوست صورت نیاز به مراقبت دارند. پوست سر چرب می تواند باعث ایجاد خارش و شوره و مشکلات دیگر شود، اما به نظرتان راهکارهای درمانی برای چربی موی سر چیست؟ اگر مایل به یادگیری این راهکار ها هستید، این قسمت  را تا انتها مطالعه کنید.

1. سه بار در هفته موهایتان را بشویید.

شستن موها یک راه حل کلیدی برای خلاص شدن از شر چربی اضافی پوست سر است. منافذ روی پوست سر چربی ها را درون خود نگه می دارند و شستن آن ها به اندازه مناسب و با محصول با کیفیت از چرب شدن بیش از حد جلوگیری می کند. 2 الی 3 بار در هفته موهای خود را شستشو دهید. البته می توانید یک روز در میان هم این کار را انجام دهید و فقط باید مطمئن شوید که شامپوهای شما فاقد مواد شیمیایی سخت هستند.

2. شامپو را درست استفاده کنید.

شامپو زدن به موها فواید زیادی دارد اما باید چگونگی انجام این کار را هم بدانید. از محصولی استفاده کنید که بتواند موهای شما را آبرسانی کند و همچنین به آرامی پوست سر خود را ماساژ دهید . بعد از آب کشیدن موها هیچ گونه اثری از شامپو نباید روی موهایتان وجود داشته باشد.

3. هرگز به پوست سرتان نرم کننده نزنید.

فرقی ندارد که پوست سر شما خشک یا چرب است. استفاده از نرم کننده روی پوست سر به شدت منع می شود زیرا پوست سر شما را چرب می کند و ریزش مو و رشد باکتری را افزایش خواهد داد. البته منظور ما این نیست که اصلاً از نرم کننده استفاده نکنید اما نرم کننده را به نوک موها بزنید و کمی به سمت بالا بروید اما به پوست سر نزدیک نشوید.

4. مراقب تغذیه خود باشید.

رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت پوست سر دارد. غذاهای چرب و غذاهای سرخ کردنی باعث افزایش چربی موی سر می شوند. بنابراین چربی های اشباع را با یک رژیم سالم غذایی و چربی ها و کربوهیدرات ها های سالم جایگزین کنید، چربی امگا 3 را در رژیم غذایی فراموش نکنید و از سبزیجات و میوه هایی که مکمل های طبیعی و مغذی دارند استفاده کنید.

5. از ابزار های داغ استفاده نکنید.

قطعاً دلتان می خواهد که موهای صاف و زیبا داشته باشید یا این که با وسایلی مثل بابلیس آن را فر کنید اما این وسایل داغ به شدت به موهای شما آسیب می زنند و باعث افزایش چربی آن ها می شوند . پس بهتر است تا زمانی که مجبور نشده اید از این لوازم استفاده نکنید.

6. سرکه سیب استفاده کنید.

زمانی که چربی زیادی روی پوست سر وجود داشته باشد، احتمال رشد عفونت های قارچی افزایش پیدا می کند. زمانی هم که رشد عفونت از کنترل شما خارج شود، عاملی برای چرب شدن پوست سر، حساسیت زیاد و ایجاد شوره می گردد.

بهترین راه برای مبارزه با عفونت قارچی، شستن مو با استفاده از سرکه سیب است. سرکه سیب میزان اسیدیته مو را متعادل می کند و از وز بودن آن می کاهد. 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو فنجان آب ترکیب کنید و آن را به پوست سر خود بزنید و سپس موهایتان را با آب نسبتاً خنک بشویید. حداقل 2 الی 3 بار در هفته این روش را پیاده کنید.

7. از ماسک زرده تخم مرغ استفاده کنید.

زرده تخم مرغ سرشار از محتوای سولفور و پروتئین است که برای پوست سر چرب معجزه می کند. نه تنها به تقویت موها کمک می کند، بلکه موها را نرم و ابریشمی می کند و سطح ph را متناسب نگه می دارد و میزان چربی را در آن می کاهد.

یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و چند قطره لیمو ترکیب کنید و آن را به پوست سر بزنید. بعد از 20 الی 25 دقیقه سر خود را با آب خنک بشویید. حداقل یکبار در هفته برای بهترین نتیجه این کار را انجام دهید.

8. شانه سر را تمیز کنید.

تمیز کردن شانه به دفعات منظم باعث می شود که چربی زیادی روی موی سر شما قرار نگیرد زیرا شانه ها به دلیل برخورد با موی آلوده حاوی باکتری هستند و در نتیجه وجود این باکتری ها و انتقال آن ها به پوست سر باعث افزایش چربی می شود. شانه های خود را هر پنج روز یک بار با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. هر دو ماه یک بار نیز شانه های خود را عوض کنید.

9. از روغن درخت چای استفاده کنید.

استفاده از روغن درخت چای یک راه عالی برای کنترل چربی بیش از حد پوست سر است و یک منبع عالی از مواد ضد عفونی کننده است که به سالم نگه داشتن پوست سر و تمیز کردن آن از طریق جلوگیری از رشد باکتری و قارچ کمک می کند. همچنین تولید چربی در پوست سر را نیز متعادل نگه می دارد.

کافی است که چند قطره روغن درخت چای را با هر کدام از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون، بادام، جوجوبا یا نارگیل ترکیب کنید و 5 الی 7 دقیقه روی پوست سر خود نگه دارید. حداقل 2 بار در هفته این کار را انجام دهید.

10. از آب لیموی تازه استفاده کنید.

در مطلب خواص آبلیمو در بخش سلامت نمناک گفتیم که لیمو سرشار از مواد مغذی برای از بین بردن مشکلات پوست سر است و یک درمان خانگی راحت برای از بین بردن چربی زیاد سر است، ماهیت اسیدیته دارد، به از بین بردن چربی اضافی کمک می کند و شوره را از بین می برد.

دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را در یک فنجان آب بریزید و پوست سر و موهای خود را با آن شستشو دهید. پوست سرتان را با این ترکیب ماساژ داده و اجازه دهید دو دقیقه روی پوست بماند و بعد آن را بشویید.

11. جوش شیرین استفاده کنید.

جوش شیرین دارای خواص لایه برداری معجزه کننده است که یک درمان خانگی عالی برای پوست سر چرب نیز محسوب می شود و می تواند  با نفوذ به آلودگی های عمیق پوست سر، چربی ها را از بین ببرد.

همچنین تولید سبوم را افزایش می دهد و رشد موهای شما را زیاد می کند. کافی است که مقداری جوش شیرین را با آب ترکیب کنید و این ماسک را به پوست سرتان بزنید، سپس بعد از 15 دقیقه آن را بشویید.

12. ژل آلوورا  استفاده کنید.

ژل آلوورا را به راحتی از برگ آن استخراج نمایید. سپس آن را داخل یک فنجان بریزید و با شامپویی که همیشه استفاده می کنید، ترکیب کرده و به پوست سر خود بزنید.

همچنین می توانید مقداری آبلیمو را نیز به آن اضافه کنید، سپس این ترکیب را به سرتان بزنید و موها را به طور کامل شستشو دهید.

13. چای سیاه استفاده کنید.

باید دو قاشق غذاخوری چای سیاه را داخل یک کاسه بزرگ از آب جوش بریزید و اجازه دهید تا به مدت 10 دقیقه در آب بجوشد، بعد از این مدت از صافی عبور دهید. آب خنک شده چای سیاه را به ریشه موها و پوست سر بزنید و 5 دقیقه صبر کنید.

سپس موها و پوست سرتان را با شامپویی روزانه خود و آب ولرم شستشو دهید.

سه بار در هفته این کار را تکرار کنید تا چربی پوست سر شما کاهش پیدا کند.

 

 

شورت لینک: https://b2n.ir/e23890

 

فواید گلاب برای مو و درمان مشکلات مو با رز واتر

همه ما عاشق رایحه اعجاب انگیز گلاب هستیم و می دانیم که چقدر آرامش بخش است. گلاب علاوه بر مصرف در آشپزی، کاربرد های بسیار متنوع دیگری هم دارد. حتی در روتین مراقبت از پوست و مو هم استفاده می شود. در این قسمت  قصد داریم فواید گلاب برای مو را به شما معرفی کنیم .

 

درمان مشکلات پوست سر

محصولاتی که در آن ها گلاب به کار رفته شده باشد، حاوی خواص ضد التهابی و ضد میکروبی خواهند بود بنابراین وضعیت های مختلف مربوط به مشکلات مو را درمان می کنند. گلاب همچنین باعث از بین رفتن شوره شده، خارش پوست سر را از بین می برد، پوست را لطیف کرده، فولیکول های مو را تقویت می کند و به طور کل اثرات مثبتی روی رشد موی شما خواهد داشت.

آبرسانی مو

آیا می دانستید متخصصان توصیه می کنند که برای آبرسانی به مو ها از گلاب استفاده کنید؟ گلاب خاصیت اسیدی بسیار ملایمی شبیه به سرکه سیب دارد. ph ساقه های موهای شما را متعادل می کند و این تعادل باعث تقویت کوتیکول مو می شود و در نتیجه یک آبرسانی عمیق به موها انجام خواهد شد.  همچنین گلاب با کاهش خشکی موها و محکم کردن پوست سر، به درمان سوزش و خشکی مو کمک کرده و موجب بازیابی رطوبت از دست رفته موها می شود.

پاک سازی ملایم

سطح PH گلاب بین 4 الی 5 است و این سطح متعادل قلیایی و اسیدی، باعث می شود تا پوست را تمیز کند؛ بدون اینکه آسیبی به آن وارد کند و یا مواد ضروری را از داخل پوست بگیرد و همچنین به عنوان یک لایه بردار بسیار ملایم برای پوست سر عمل می کند.

باز کردن گره مو

اثر مرطوب کنندگی گلاب باعث نرمی و لطافت موها شده و باعث می شود که گره موها راحت تر باز شود و هیچ گرهی روی آن ایجاد نگردد. پس می توانید از گلاب در روتین مراقبت از موهای خود استفاده کنید.

ویتامین رسانی

گلاب باعث تقویت مو ها شده و ویتامین های لازم را به مو می رساند. استفاده از گلاب بر روی پوست سر سبب بهبود گردش خون و تقویت مو از ریشه می شود پس اگر از آن دسته از افرادی هستید که موهایتان سریع شکسته می شود، گلاب می تواند برای شما بسیار مفید باشد. همچنین گلاب سرشار از ویتامین b5 و b3 است که همگی عاملی برای تقویت مو هستند.

نرم کننده مو

استفاده منظم از گلاب به دلیل وجود مواد معدنی مثل کلسیم باعث نرم شدن مو ها می شود، از شکنندگی آن جلوگیری می کند و یک موی پر حجم و نرم را به شما تحویل می دهد.

از بین بردن چربی

گلاب باعث کاهش چربی زیاد مو پ می شود و در کل یک ماده با رایحه ملایم است که خواص زیادی را برای مو به همراه خواهد شد.

از بین بردن وزی مو و افزایش براقیت

گلاب به دلیل ایجاد نرمی و لطافت، وزی مو را از بین می برد، درخشندگی آن را افزایش می دهد و به طور کل ظاهر آن را بهبود می بخشد.

 

شورت لینک: https://b2n.ir/u85304

کراتینه کردن مو در منزل با مواد طبیعی

کراتینه کردن مو در منزل با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی به طبع خطرات صاف کردن موها با مواد شیمیایی را نخواهد داشت. کافیست سری به کابینت و یخچال آشپزخانه منزلتان بزنید و مواد لازم را تهیه کنید.

کراتینه کردن مو فولیکول های آسیب دیده ی مو را ترمیم می کند و موجب نرم و صاف شدن موها می شوند اما باید بدانید که خیلی از محصولات صاف کننده ی مو حاوی فرمالدهید هستند که عوارض فراوانی را برای سلامتی دارد بنابراین روش کراتینه کردن مو توصیه نمی شود و خیلی از کشور ها این درمان ها را ممنوع کرده اند .

اگر می خواهید از عوارض کراتینه مو در امان بمانید بهتر است خودتان در منزل با مواد طبیعی و یک هزینه اندک موهای خود را صاف و لخت کنید تا سلامت و استحکام انها نیز حفظ شود.در این بخش از دنیای مد روش های ساده برای کراتینه کردن موها در خانه را برایتان آورده ایم.

روش کراتینه کردن مو در منزل با مواد طبیعی

ماسک روغن نارگیل و تخم مرغ

یک قاشق غذاخوری پر مایونز یا نصف استکان شیر پرچرب، یک عدد موز، دو قاشق غذاخوری عسل، یک عدد زرده ی تخم مرغ و یک قاشق روغن نارگیل را با یکدیگر مخلوط کنید برای مخلوط کردن بهتر است مواد را توی مخلوط کن بریزید تا مواد کاملا با یکدیگر ترکیب شود و یک مخلوط نرم تهیه شود . این مخلوط را قبل از حمام کردن روی موهای خود بگذارید و 20 دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را با شامپو بشویید . برای صاف شدن مو لازم است از این ترکیب دو الی سه بار در هفته استفاده کنید.

ماسک تخم مرغ، عسل و روغن زیتون

2 قاشق غذاخوری عسل ، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یکدیگر ترکیب کنید و قبل از حمام به موهایتان بمالید و بعد از گذشت 15 دقیقه ، مو های خود را آبکشی کنید. شما می توانید به این ترکیب یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یا 2 قاشق غذاخوری از پودر دارچین اضافه کنید تا اثر بخشی آن بهتر شود .

ماسک تخم مرغ و روغن زیتون

5 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 عدد تخم مرغ را با یکدیگر به خوبی مخلوط کنید. سپس همه ماسک مو را به مو های خود بزنید و 15 دقیقه صبر کنید و بعد مو های خود را بشویید.

ماسک تخم مرغ و ماست

1 عدد تخم مرغ ، 4/1 لیوان ماست ، 4/1لیوان سس مایونز را آنقدر با هم بزنید تا مخلوطی یک دست به دست آید و کف کند. سپس این ماسک را به موهای خود بمالید و پوست سر را مالش دهید و با یک پلاستیک بپوشانید و یک ساعت صبر کنید . بعد از گذشت یک ساعت موهای خود را با یک شامپوی ملایم با آب سرد بشویید . برای کراتینه طبیعی مو حداقل هفته ای یکبار از این ماسک استفاده کنید.

ماسک موز و تخم مرغ

موز له شده ، تخم مرغ ،2قاشق غذا خوری شیر ، 2 قاشق غذاخوری عسل و 1 و نیم قاشق روغن زیتون را با یک همزن دستی مخلوط کنید تا یکدست شود به طوری که تکه های موز در آن دیده نشود.سپس ماسک را روی مو و پوست سر خود به مدت یک ساعت قرار دهید. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. برای نرم شدن موهای خود این ماسک را یکبار در هفته استفاده کنید.

ماسک روغن نارگیل ، زیتون و نشاسته ذرت

چهار قاشق چایخوری آب لیمو، یک فنجان روغن نارگیل، دو قاشق چایخوری روغن زیتون، سه قاشق چایخوری نشاسته ذرت را درون ظرفی بریزید و بر روی دمای ملایم با هم ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن را بر روی موی خود بمالید و با پلاستیک به مدت یک الی دو ساعت بپوشانید .

ماسک آووکادو و روغن زیتون

یک آووکادو رسیده را له کرده و با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید ، سپس این مخلوط را روی موهای خود بگذارید و با یک کلاه موها را نیم ساعت بپوشانید و سپس موهای خود را با یک شامپو ملایم شستشو دهید.

ماسک آووکادو و روغن بادام و موز

یک آووکادو رسیده ،یک موز رسیده ، نصف قاشق غذاخوری روغن بادام را با یکدیگر مخلوط کنید و آن را بر روی پوست سر خوب ماساژ دهید و نیم ساعت صبر کنید، سپس با آب ولرم موها را شامپو کنید، این روش را یک یا دو بار در هفته، برای صاف شدن مو بکار ببرید.

خطرات و عوارض کراتینه کردن مو

خطر سرطان:

کراتین مو حاوی ماده ای به نام فرمالدئید است که سرطان زا می باشد . اگر چه تعداد کمی از محصولات کراتینه که فاقد فرمالدئید هستند وجود دارند اما این مواد قدرت صاف کنندگی موها را ندارند.

ریزش مو:

یکی دیگر از عوارض کراتینه ریزش مو است که پس از اولین شستشو آغاز می شود. علاوه بر ریزش مو، نازک شدن مو نیز از عوارض کراتینه است که نیاز به درمان دارویی دارد.

 

واکنش های حساسیتی:

کراتینه کردن مو سبب بروز واکنش های آلرژیک مانند خارش و بروز دانه های قرمز رنگ می شود پس اگر زمینه آلرژی دارید، این روش را که دوماه بیشتر نمی تواند دوام بیاورد را انتخاب نکنید.

تخریب ساختمان مو:

موها پس از کراتینه کردن، براق و درخشنده می شوند اما 3-2 هفته پس از کراتینه کردن، قوام و بافت مو تغییر خواهد کرد و موها خشک و شکننده می شوند .

 

شورت لینک: https://b2n.ir/q97023